ALARM

MOTSTÅND

UTMATTNING

SOVA

ÄTA

MOTIONERA

 Hitta lösningen?

”Ibland känns de som jag har ett skavsår i hjärtat” – Björn Wallgren

Har du någon gång tänkt på vilka som står dig nära?

Det har jag gjort...

Jag gjorde en analys på vilka som brydde sig om mig och älska mig för den jag är...

Det hela började med att jag började inse själv, att jag är så förbannat dålig på att höra av mig till folk.. De värsta av allt var att jag slutade svara på när folk ringde och blev irriterad över "när folk fråga hur jag mådde"..

Jag behövde hjälp!!!

Tog kontakt med en specialist och fick, framför mig att jag var på gränsen till utbränd...

FAN, FAN, FAN tänkte ja..

Min räddning var mina vänner, familj och mitt nya band...

Jag började ringa runt till alla de närmsta och skickade sms till dem jag inte pratade med så ofta och berättade - "DU är viktig för mig"...

Det var jävligt jobbigt men så otroligt skön känsla...

Sen åkte och köpte ett fiskespö och en sovsäck...

Tack alla underbara vänner

för att ni älskar mig för den jag är..

JAG SKULLE GLÄDJAS FRÅN TOPP TILL TÅ OM NI TOG ER TID OCH RINGDE ELLER SKICKA ETT SMS ELLER BARA DROG IVÄG ETT MAIL OCH BARA SKREV EN RAD OM EN SPECIELL KÄNSLA…

Egen del

Du kan vakna med ångest och tänka efter alla missade samtal. Samtidigt som kaffekoppen blev kall på grund av att du somna med gott samvete att du minns din Farmors födelsedag . Fem dåliga minuter!

I väntan på ett svar…

Tankar du sökte inatt.

Helgen?

Den var alldeles underbar, en standard fras av mitt bästa jag.

Det bästa var inte att det gjorde ont, utan att jag plötsligt insåg ”två tysta sekunder”…

Vad handlar de om?

Huvudpersonen Björn Wallgren i ständig stress

Känslan att vara uppkopplad

dygnet runt

Jag jobbar i en bransch där du jobbar för att leva

Så fort du inte levererar dödar du din karriär

Och varje gång jag känner att jag har misslyckas, då vet jag att jag har jag slösat bort hela mitt liv!

• Då kommer perioderna med
• Ständiga sömnproblem 
• Kostproblem
• Motion problem &
• Alkoholproblem

Kommentera mig, annars dör ja, tänker jag ibland!

Du lever på uppmärksamheten av att människor ger positiva svar…

Så vem är Björn Wallgen idag:

En kille som jobbar efter att hitta lösningarna att hjälpa sin stress.

Hur hjälper man sin stress?

Svar:

Att hantera stressen gör alla olika. Det finns många bra saker tex: Lyssna på skön musik, läsa en bra bok, skratta med kompisarna eller bara ta fiskespöet och meta någonstans.

Men lite stress är bra. Speciellt om du är fotbollsproffs eller rockstjärna. För den stressen höjer din prestationsförmåga.

HOPPAS VI SES PÅ SIGURDSGATAN 25

PÅ FREDAG

DÅ SKA JAG SJUNGA EN LÅT SOM

HETER SKAVSÅR I HJÄRTAT...

DEN

HANDLAR OM MINA VÄNNER!!!

KÄRLEK

FRÅN BJÖRN WALLGREN

www.generalerna.se